こんばんは。
eiです。
今日は別居前と別居後のメンタルの変化について
お伝えしようと思います。
安らげるはずのおうち時間が苦痛でしかなかった
オットが同じ空間にいることが苦痛で苦痛で
お笑い番組を見ても、温かい夕飯を食べていても
笑うことができず、胃が痛くなる日々。
態度や反応が薄いとオットに長期間無視されてしまう為
音は入るように髪で隠しながら片耳にイヤホンで音楽を爆音で流して
淡々と育児や家事をこなす。
夜は寝かし付けをする為、と早々に寝室に逃げ込み、寝かし付けた後、
眠くなるまで一人時間を過ごす。
そんな毎日でした。
結婚生活、こんなはずじゃなかった。
オットの前になるとどうしても笑顔になることができず、
自己嫌悪。
娘にもきつく当たってしまうときもあり
さらに自己嫌悪。
なんども夜中起きて寝れない。
まさに悪循環でした。
別々で暮らすことで世界が変わった
行動に移したことで、準備こそ大変だったけど、
オットと離れたことでとっても快適！
こころもからだも健康になったんです。
健康診断の数値も改善されました。
ストレスが体調に及ぼす影響怖い。。。！
私の変化はこんな感じです↓
ご飯が美味しい。
それまで、食べなきゃ、栄養を取らなきゃ
食べること＝「義務」 でした
きっとストレスも抱えていた為でしょう。
食べても体重が増えないという現象がありました。
（文字にしてみると嬉しい現象なんだけど、もう見た目が
貧相、不健康、不幸せ、）
消化機能も弱まっていたのでしょうね。。
常に胃がムカムカしてたので
何を食べたい ではなく
何なら食べられるか、の基準で
ごはんを食べていました。
今は今までしなかった揚げ物に挑戦したり
お米の美味しさに感動したり
『食べること』
を心から楽しめています。
我が子がかわいい
ストレスが減ったことにより心に
ゆとりが生まれました。
それにより、子供と真正面から向き合えたんです。
ひとりの人間としてお話したり
一緒に遊んだり生活していくうちに
親子の絆がさらに深まったように思います。
二人でYouTubeで音楽流して思うままに踊ったりして
些細なことがとっても幸せ！
それに子供の一挙一動がぜーんぶかわいい！
親バカ一直線！！
些細な成長に気づけるようになって
怒るよりも褒めることの方が増えた気がします。
ほぼワンオペだったわたし、
子供を立派に育てなければ、
と奥底にあった思いが
空回りして子供と向き合えていなかったんです。
自分を好きになれた。
ずっと苦痛をごまかしごまかし生活していたのを
やめて、自分で切り替えた環境。
責任もあるし、考えることも多いけれど
選択に間違いじゃなかったと思えることの方が沢山あります。
今の自分がかっこよくて大好きなんです。
おわりに
いかがでしたでしょうか？
離婚や別居を考えると色々な面で不安になると思います。
この記事でご主人と離れて見てからの自分の
変化に少しでもイメージがついたらなあと思います。
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